Vitaminas y suplementos que debes consumir para subir las defensas de tu cuerpo

Uno de los principales aspectos que debes tener en cuenta en esta época de invierno es subir las defensas de tu cuerpo. Esto solamente lo lograrás teniendo una alimentación adecuada que puedes complementar con vitaminas y suplementos dietarios, los cuales te ayudarán a mejorar tu sistema inmunológico

Vitaminas y suplementos
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¿Conoces qué son las vitaminas y suplementos? 

Recuerda que este tipo de bebidas no reemplazarán en ninguna medida las tres comidas, por eso, es importante que consumas normalmente todos los alimentos en del día para que solo tengas algunos complementos que contribuyan a tu bienestar. 

Una manera de tener una buena salud, es practicando deportes como saltar lazos y abdominales que puedes practicar en casa cuando gustes. Además, estas actividades son excelentes para reducir el estrés y otras afecciones. Si estás en teletrabajo, es fundamental tener tus pausas activas cada 4 horas. 

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Vitaminas y suplementos para tu sistema inmune 

Una adecuada nutrición puede mejorar tu sistema inmunológico. El Omega 3 tiene los componentes necesarios para favorecer a tu cuerpo. Los alimentos que lo contienen son las sardinas, el salmón, atún, semillas de chía, nueces y linaza. Estas proteínas son vitales para subir tus defensas, las puedes complementar con este suplemento vitamínico de gentech, el cual te ayudará a disminuir la producción de grasa focalizada en el cuerpo. 

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El colágeno 

Los hábitos saludables pueden mejorar tu sistema inmune, por esta razón, es importante que refuerces tu alimentación y rutinas con vitaminas, ya que son como escudos en tu cuerpo para resistir ante cualquier síntoma de infección. 

Es necesario que consumas colágeno para fortalecer tus huesos, este tipo de suplementos son esenciales para las personas de todas las edades, ya que funcionan como antioxidantes. Cuando tomas estos multivitamínicos, refuerzas tu sistema de defensas para que puedas combatir cualquier afección que quiera entrar a tu cuerpo.

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Nutrientes concentrados 

Los seres humanos, constantemente, nos vemos expuestos a todo tipo de bacterias, por esto, es necesario que tengamos como prioridad las rutinas de autocuidado. De esta manera podremos estar sanos para realizar todas nuestras tareas diarias. La hidratación es fundamental en este tipo de casos, para que el cuerpo humano recupere las sales minerales perdidas en el día.

Los suplementos te ayudarán a que tu sistema absorba todos los nutrientes de los alimentos que consumes en el día. La vitamina de Nutrex, nos fortalece los músculos después de cada comida, asegurando que no se acumule la grasa en zonas localizadas del cuerpo.

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La importancia de la buena alimentación 

Lo más importante de todo no son los complementos sino la alimentación que tengas diariamente. Recuerda que si consumes de manera saludable, vas a tener la virtud de contar con la energía y nutrientes necesarios para que siempre estés activo en cualquier actividad. De igual manera, debes saber que los suplementos no deben sustituir a la comida; ya que esto podría afectar tu organismo de manera significativa. ¿Qué estás esperando? Ya sabes cómo conseguir lo que te hace falta para que tus días sean más productivos.

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